10 Atemzüge und nie wieder müde. Das Trainingsprogramm für mehr Energie.

Von Egor Egorov. München 2021.

13,5 x 21 cm, 160 S., 20 Abb., pb.

Leider gelingt weniger zu atmen nicht so einfach, wie weniger zu essen. Die Wirkung auf den Körper ist in vielen Bereichen jedoch die gleiche. Wer den Dreh raus hat, mit weniger Luft auszukommen, für den ändert sich sein Leben komplett. Schlaf und Stressresistenz verbessern sich. Auch vor Alterskrankheiten kann das Atemtraining schützen. Da sich der Sauerstoffanteil in der Luft nicht so einfach reduzieren lässt, wird mit Atemübungen, die eine Mangelsituation im Körper auslösen, der Energie-Level angehoben. Dieser Ratgeber zeigt, wie leicht es geht, mit dem neu entwickelten Atemtraining genau dies alles zu erreichen. Die Übungen sind für gesunde und kranke Menschen geeignet, Steigerungsmöglichkeiten für Sportler sind eingebaut.