Für Yoga ist es nie zu spät – 50 einfache Übungen

Bente Helene Schei

160 S., 132 S/W-Abb., 19 x 24 cm, geb. (O.W. Barth)

Mit Yoga kann man in jedem Alter beginnen. Der Band bietet ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert: leichte Körperstellungen, ausgewählte Atem-Praktiken sowie spezielle Einheiten für Problembereiche wie Magen und Darm.