Abnehmen am Bauch. Das Rezeptbuch.

Von Sarah Schocke. München 2023.

16,5 x 20 cm, 160 S., 65 Abb., pb.

Abnehmen am Bauch – das wünschen sich viele. Das kommt nicht von ungefähr, denn Fett im Bauchraum ist nicht nur ein ästhetisches, sondern auch ein gesundheitliches Problem. Hier setzt das 4-Wochen-Programm der erfahrenen Ökotrophologin Sarah Schocke an. Der Schlüssel zum Erfolg: die Aktivierung der Leber, das Stoffwechselorgan schlechthin. Neue leckere Gerichte, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben – für jeden Tag. Nach einem Turbostart mit viel Protein liegt der Fokus in Phase 2 auf einer Kohlenhydrat- und Kalorienreduzierung. Dank leicht umsetzbarer Rezepte und vieler Durchhalte-Tipps ist das Dranbleiben gar nicht so schwer.