Meditation. Techniken für innere Ruhe & Entspannung.

Von Aljoscha Long, Ronald Schweppe. München 2014.

17 x 22 cm, 64 S., 48 Abb., CD, pb.

Meditation für den Alltag – Stress loslassen und die geistigen Kräfte bündeln: Entspannung für Seele und Körper. Techniken, Wirkungsweisen, Anleitungen. Meditationen mit Schwerpunkt Konzentration, Achtsamkeit und liebevolle Güte. Bewegungsmeditationen: Yoga, Taiji, Qigong. Extra: geführte Übungen auf CD.